Crawl optimieren

Zielgruppe

  • Wassersportler/-innen mit Ambitionen länger / schneller und/oder mit höherer Effizienz zu schwimmen.

Voraussetzungen

  • Die Crawl-Technik in Grobform beherrschen
  • ab 16 Jahren

Ziele/ Inhalte

  • Verbessern und Vertiefen der Abläufe der Crawl-Technik (Atmung, Beinschlag, Armzug)
  • Erlernen der richtigen Körperhaltung und Gleittechnik.
  • Verbesserung der Zuglänge und des Krafteinsatzes.
  • Viele koordinative Übungen für’s eigene Training.
  • Kennen der „Aussensicht“ (via Videoanalyse und -begleitung)

Kursorganisation

Leitung

  • Kurskader besteht aus erfahrenen Schwimmcoaches und ehemaligen Leistungsschwimmern

Kurskosten

  • CHF 320.00 exkl. Hallenbadeintritte