Kinderkurse

Seepferd
Der Schwimmgrundlagentest Seepferd fördert die Wassergewöhnung und Basiskompetenz im standtiefen Wasser (Mehr Infos und Videos):

• Fischauge (swim 2.1): Untertauchen, Augen öffnen und einen Gegenstand, eine Zahl oder eine Farbe unter Wasser erkennen.
• Luftpumpe (swim 2.2): Viermal hintereinander einatmen, untertauchen und vollständig unter Wasser ausatmen – ohne Unterbruch oder Augenreiben.
• Seerose (swim 2.3): Mind. 5 Sek. in Rückenlage schweben, Arme in Seit- bis Hochhalte.
• Bauchpfeil mit Beinmotor (swim 2.4): Mind. 2 m in Bauchlage gleiten, dann weitere 2 m mit Beinantrieb schwimmen.
• Froschsprung (swim 2.5): Fusssprung ins tiefe Wasser mit sofortigem Untertauchen, Hilfsperson steht im Wasser.

Frosch
Der Schwimmgrundlagentest Frosch vermittelt Basiskompetenzen und Antriebskompetenzen im schultertiefen und tiefen Wasser (Mehr Infos und Videos):

• Motorboot (swim 3.1): Mind. 5 Sek. in Bauchlage mit korrekter Kopfhaltung und sichtbarer Ausatmung gleiten.
• Rückenpfeil (swim 3.2): Mind. 5 Sek. in Rückenlage gleiten, Arme in Hochhalte.
• Seehund – Schwimmen in Rückenlage (swim 3.3): 8 m Wechselbeinschlag in Rückenlage, Arme entweder paddelnd oder in Hochhalte.
• Seehund – Schwimmen in Bauchlage (swim 3.4): 8 m Wechselbeinschlag in Bauchlage, unterstützender Armzug z.B. „Raddampfer“ für das Einatmen.
• Purzelbaum (swim 3.5): Rolle vorwärts vom Bassinrand ins tiefe Wasser.

Pinguin
Der Schwimmgrundlagentest Pinguin vermittelt Wassergewöhnung, Basis-, Antriebs- und Bewegungskompetenzen in schultertiefem bis tiefem Wasser (Mehr Infos und Videos):

• Handstand (scroll): Handstand im hüft- bis brusttiefen Wasser, anschliessendes Abrollen vorwärts mit sichtbarem Ausatmen durch die Nase.
• Tunneltauchen (swim 4.1): Abtauchen, Abstossen von der Wand, durch einen Reifen gleiten (ohne Antriebsbewegungen).
• Superman (swim 4.2): 10–15 m Wechselbeinschlag in Bauchlage mit einem Arm in Hochhalte, Drehung in die Seitenlage zum Einatmen, mind. 3x hintereinander.
• Eisbärschwimmen (swim 4.3): 10–15 m in Bauchlage, Wechselbeinschlag und «Paddelbewegungen» vor dem Kopf, Arme ziehen unter Wasser nach hinten.
• Rückenschwimmen (swim 4.4): 15–25 m in Rückenlage, Wechselbeinschlag mit Armantrieb, Arme holen über Wasser nach vorne.

Tintenfisch
Der Schwimmgrundlagentest Tintenfisch vermittelt Antriebs-, Bewegungs- und sportartenspezifische Kompetenzen in schultertiefem bis tiefem Wasser (Mehr Infos und Videos):

• Haifisch (scroll): 15–20 m Wechselbeinschlag in Bauchlage, ein Arm in Hochhalte, der andere seitlich angelegt, Atmung mit Rollen über den gestreckten Arm.
• Slalom (swim 5.1): 5 m Tauchen mit Wechselbeinschlag und Brustarmzug durch seitlich versetzte Reifen.
• Baumstamm-Rollen (swim 5.2): 15 m mit Wechselbeinschlag und zwei Drehungen von Rücken- in Bauchlage und zurück, Arme in Hochhalte.
• Schraubenkraul (swim 5.3): 25 m mit Wechselbeinschlag und Wechselzug der Arme, abwechselnd in Bauch- und Rückenlage mit regelmässiger Atmung.
• Köpfler (swim 5.4): Kopfwärts eintauchen aus Hocke oder Stand, anschliessendes Gleiten gegen den Boden (Mindestwassertiefe 1,50 m empfohlen).

Krokodil
Der Schwimmgrundlagentest Krokodil vermittelt Bewegungs- und Antriebskompetenzen im tiefen Wasser (Mehr Infos und Videos):

• Kraul (ganze Lage) (scroll): 15 m Wechselbeinschlag und Wechselzug der Arme in Bauchlage mit korrekter Seitenatmung.
• Scheibenwischer (swim 6.1): 5–8 m Fortbewegung nur mit Armantrieb durch Ein- und Auswärtsbewegungen der Unterarme/Hände unter dem Oberkörper, ohne Beinantrieb.
• Kraul-Brust-Mix (swim 6.2): 20–30 m Fortbewegung in Bauchlage mit Wechselbeinschlag, kombiniert mit Brustarmzug und regelmässiger Atmung nach vorne.
• Wasserstampfen (swim 6.3): 30 Sek. Auftrieb durch seitliches Abwärtsstossen mit auswärts gedrehten Flex-Füssen, Arme können paddeln.
• Entenfüsse (swim 6.4): 10–15 m Gleichschlag der Beine in Rücken- und Bauchlage mit frei wählbarer Armhaltung.